ما هي الوجبات الخفيفة الحلوة التي يمكن تناولها دون الإحساس بالذنب؟

يمكن تناول العديد من الوجبات الخفيفة الحلوة دون الإحساس بالذنب، مثل:

1. قطعة فواكه طازجة مثل الفراولة أو العنب أو الأناناس.
2. زبادي بالفواكه والعسل.
3. خليط الشوفان مع القليل من السكر البني والعسل والتوت.
4. بسكويت الشوفان والتوت البري.
5. الفواكه المجففة مثل التمر أو الزبيب.
6. مكسرات مشكلة محلى بالقليل من العسل.
7. شوكولاتة داكنة مع نسبة عالية من الكاكاو.
8. وجبة الآيس كريم الخفيفة بنكهات مختلفة مثل الفراولة والموز والفانيليا.

مع ذلك، يجب الاهتمام بحجم الحصص وتناول الوجبات الحلوة مع خيارات غذائية صحية أخرى ضمن نظام غذائي متوازن.