نعم، يمكن ممارسة اليوجا خلال رمضان. اليوجا هي تمرين بدني وروحي يعزز القوة والمرونة والتوازن والاسترخاء. ومع ذلك ، قد يحتاج الشخص إلى تعديل بعض التمارين خلال شهر رمضان بناءً على حالته الصحية ومستوى الطاقة. يُفضل ممارسة اليوجا في الصباح الباكر قبل الإفطار أو في المساء بعد الإفطار لتفادي الشعور بالتعب أثناء الصوم. يجب الاستماع إلى جسمك والتحلي بالحذر وعدم الإفراط في التمارين لتجنب الإرهاق.
0
