نعم، يمكن للتحكم بالعقل أن يؤثر على الوزن والتغذية. فعندما يتحكم العقل بالأفكار والمشاعر المتعلقة بالأكل والوزن، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغيير السلوكيات الغذائية والنمط الغذائي. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يعاني من الأكل الزائد بسبب القلق أو الإجهاد، فإن تحسين الصحة العقلية والتخلص من العوامل المؤثرة على النمط الغذائي يمكن أن يساعد على التحكم في الوزن. كما أن التدريب على التركيز والتأمل قد يساعد على تحسين الوعي بالجسم وإدارة الشهية والشعور بالشبع.
0
