نعم، يشارك الرجال والنساء عادةً في اليوجا. اليوجا ليست نشاطًا مخصصًا للجنس النسائي فقط، بل هي نشاط يمارسه الجنسين على حدٍ سواء، ويمكن أن يستفيد منها الجميع بطرق مختلفة. ولكن يمكن أن تختلف بعض ممارسات اليوجا والتدريبات تبعًا للنوع، حيث يمكن أن يركز التمرين على المرونة، القوة وتحسين وعي الجسم والتركيز.
0
