لا يجب تناول الحلويات بكميات كبيرة في وجبة السحور في رمضان، حيث أنها تحتوي على سكريات ودهون غير صحية قد تسبب ارتفاع في مستوى السكر في الدم وزيادة في الوزن. يفضل تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على كميات مناسبة من البروتينات والألياف والكربوهيدرات المعقدة لتوفير الطاقة للجسم طوال فترة الصيام. يمكن تناول الحلويات بكميات معتدلة في وجبة الإفطار أو كتناول خفيف بعد وجبة السحور.
0
