نعم، من الممكن القيام بالتمارين في المنزل. يمكن تحميل تطبيقات اللياقة البدنية على الهاتف المحمول أو الحاسوب الشخصي الذي يشير إلى التمارين اللازمة، ويمكن تحميل بعض الفيديوهات التدريبية المجانية من مواقع الإنترنت. ويمكن شراء بعض الأدوات الرياضية الخفيفة للاستخدام في المنزل مثل الأوزان الصغيرة وألواح الجسم والحبال الرياضية.
0
