نعم، فول الصويا يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وإصلاحها. ويمكن استخدام فول الصويا كبديل نباتي للبروتين من المصادر الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك. ويمكن أن يكون فول الصويا أيضًا مصدرًا جيدًا لبعض العناصر الغذائية الأخرى مثل الحديد والكالسيوم والفيتامينات والألياف، والتي يحتاجها الجسم لبناء العضلات والحفاظ على الصحة بشكل عام. ومع ذلك، يجب على الرياضيين الذين يتناولون فول الصويا أن يأخذوا في الاعتبار الكمية التي يتناولونها وينسقوا ذلك مع برنامجهم الغذائي العام.
0
