على الرغم من أن ممارسة كمال الأجسام تنطوي على تمارين قوة لبناء العضلات وزيادة القوة البدنية، إلا أنها ليست الرياضة الأفضل لصحة القلب. تعمل رياضة القلب مثل المشي السريع والركض وركوب الدراجات على زيادة ضربات القلب وتعزيز القدرة القلبية وتحسين الدورة الدموية، بينما يركز كمال الأجسام على بناء العضلات وزيادة القوة. ومع ذلك، يمكن لممارسة كمال الأجسام في بعض الأحيان أن تحسن قوة القلب والقدرة العامة، ولكن ليس بنفس القدر الذي تحققه رياضة القلب. لذلك، يفضل أن يقوم الأشخاص الذين يهتمون بصحة قلوبهم بممارسة رياضة القلب بشكل منتظم بالإضافة إلى التمارين القوة.
2
