لا، اليوجا ليست مجرد تمارين بدنية، بل هي تقنية شاملة للتنمية الشخصية والروحية والعقلية. وتتضمن اليوجا أيضًا تمارين التنفس والتأمل والتركيز والتأمل الذهني والتأمل الصوتي وغير ذلك الكثير. وتهدف اليوجا إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية والروحية للشخص وتعزيز الوعي الذاتي والتواصل مع الذات الداخلية والوصول إلى السلام الداخلي.
0
