نعم، اليوجا يمكن أن تساعد في خسارة الوزن عندما تتم ممارستها بشكل مناسب ومتوازن مع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط. اليوجا تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية، تحسين الهضم وتنظيم الجهاز الهضمي، وتحفيز عمل الغدة الدرقية التي تسبب ارتفاع معدل الأيض. كما أنها تعزز اللياقة البدنية وتحسن المرونة وتقلل من مستويات الإجهاد والقلق، مما يزيد من فرص التمتع بنمط حياة صحي ونشط. ومع ذلك، يجب الاستمرار في ممارسة اليوجا بشكل منتظم وباستمرار للحصول على الفوائد الكاملة.
0
