مهارات التواصل مع الذات هي المهارات التي تساعدنا على التواصل والتفاعل بشكل صحيح وفعال مع أنفسنا. تشمل هذه المهارات القدرة على فهم واحترام الذات، وتحليل العواطف والمشاعر، وتحديد الأهداف والقيم الشخصية، والتفكير الإيجابي، وإدارة الضغوط والتوتر، وتطوير الثقة بالنفس، والتعامل مع التحديات والصعوبات بشكل فعال. تعتبر مهارات التواصل مع الذات أساسية لتحسين العلاقات الشخصية والمهنية، وتعزيز الرفاهية النفسية والاستقرار العاطفي.
2
