حل تمارين التشجير يحمل العديد من المزايا من بينها:
1- تحسين الصحة العامة: حيث تساعد التمارين البدنية على تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان وغيرها.
2- التخفيف من الضغوط النفسية: فتمارين التشجير تذهب بعيدا عن الروتين اليومي وتساعد على تحقيق الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق.
3- الاهتمام بالمحيط الطبيعي: حيث يتم حماية البيئة الطبيعية بزراعة الأشجار وإعادة الحياة للأراضي المهجورة أو المتعرية.
4- تحسين جودة الهواء: فتنبعث الأشجار الأكسجين الذي يحافظ على نظافة الهواء ويحسن من جودة الحياة البشرية.
5- تحسين الإنتاجية: فتزرع التمارين السليمة الأوعية الدموية وتحسن التدفق الدموي مما يترجم على تحسين الأداء والإنتاجية في العمل.