ما هي مخاطر كمال الاجسام؟

يمكن أن يتعرض ممارسو كمال الأجسام للعديد من المخاطر ، بما في ذلك:

1- الإصابة بالإجهاد النفسي: يمكن أن يحدث الإجهاد النفسي نتيجة تحديات قدمها الرياضي لنفسه ولجسمه.

2- الإصابة بالإصابات العضلية والتواءات: عندما يقوم الشخص بتمارين كمال الأجسام يعرض نفسه لإصابات العضلات والتواءات وفتق الغضروف.

3- الإصابة بأمراض القلب : قد يرفع تمارين كمال الأجسام الشديدة نبضات القلب والضغط الدموي ، وهذا قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

4- استخدام المنشطات: يمكن أن تزيد المنشطات من الأداء الرياضي ، ولكنها تترك آثارًا جانبية سلبية على الصحة.

5 – مخاطر عدم الحصول على التغذية السليمة: يحتاج الجسم إلى تغذية جيدة للحصول على طاقة الاستمرار في التمرينات الشاقة والحصول على النتائج المرجوة، وعدم الالتزام بذلك يمكن أن يتسبب في ضعف الجسم.

6- الإدمان على التمارين : قد يشعر بعض ممارسي كمال الأجسام بضرورة القيام بالتمارين بشكل متكرر حتى يصلوا إلى مستواهم المطلوب ، فقد يؤدي ذلك إلى إدمان التمرينات البدنية وتمثيل خطر كبير على الصحة العامة.

يعتمد الأمر كلياً على الطريقة التي يقوم بها الشخص بممارسة هذه الرياضة وما مقدار الالتزام بالتغذية الصحية. لكن بصفة عامة ، يجب أن يكون لدى ممارسي كمال الأجسام معرفة بكل المخاطر المحتملة والتي قد يتسبب فيها نشاطهم الرياضي.