قواعد النظافة هي مجموعة من الإجراءات والسلوكيات التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة ونظافة الجسم والبيئة المحيطة. وتشمل بعض قواعد النظافة ما يلي:
1. غسل اليدين بشكل منتظم: يجب غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية قبل وبعد التعامل مع الطعام، وبعد استخدام الحمام، وبعد السعال أو العطس، وبعد لمس الحيوانات الأليفة، وقبل وبعد رعاية شخص مريض.
2. تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس: يجب استخدام المنديل أو الكوع لتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، وذلك لمنع انتشار الجراثيم والفيروسات.
3. تنظيف الأسنان واللثة: يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام فرشاة الأسنان والمعجون، واستخدام خيط الأسنان لإزالة البقايا بين الأسنان.
4. الاهتمام بالنظافة الشخصية: يجب الاستحمام بشكل منتظم وغسل الشعر، وتنظيف الأظافر، وتغيير الملابس النظيفة والجوارب بشكل منتظم.
5. تنظيف المنزل والأشياء المستخدمة: يجب تنظيف المنزل بشكل منتظم باستخدام مواد تنظيف مناسبة، وتنظيف الأشياء المستخدمة مثل الأطباق والملابس والأدوات المنزلية بشكل جيد.
6. التخلص من النفايات بشكل صحيح: يجب التخلص من النفايات بشكل مناسب وفقًا للقوانين المحلية، واستخدام حاويات القمامة المناسبة.
7. الحفاظ على نظافة البيئة المحيطة: يجب الحفاظ على نظافة البيئة المحيطة وعدم التلوث، وذلك بعدم رمي النفايات في الأماكن العامة والحدائق والمسطحات الخضراء.