فوضى المشاعر هي حالة عاطفية تصف حالة عدم الاستقرار أو التشتت في المشاعر والعواطف. قد تكون فوضى المشاعر الناتجة عن عوامل مختلفة مثل التوتر النفسي، والضغوط العاطفية، والمشاكل العلاقية، والتحديات الحياتية، والتجارب الصعبة. قد تتجسد فوضى المشاعر في الشعور بالارتباك، والإرباك، والقلق، والتوتر، وعدم الثقة في الذات، والانفعالات المفرطة، والتذبذبات المتكررة في المزاج. تنتج فوضى المشاعر عن عدم القدرة على التعامل بشكل صحيح مع العواطف والمشاعر الداخلية، وقد تؤثر على الصحة العقلية والعاطفية والاجتماعية للشخص. من المهم التعرف على فوضى المشاعر والعمل على تطوير استراتيجيات للتعامل معها بشكل صحيح من خلال الاسترخاء والتأمل والتواصل الفعال والبحث عن الدعم اللازم.
0
