ما هي فوائد اليوجا في شفاء القلب؟

تشير الدراسات إلى أن ممارسة اليوجا لها فوائد عديدة في شفاء القلب، ومنها:

1- تقليل الإجهاد وتحسين الراحة النفسية، مما يخفض ضغط الدم ويحسن وظائف القلب.

2- زيادة التوازن العاطفي والنفسي، وتقليل القلق والاكتئاب، مما يساعد على تحسين الصحة العامة للقلب.

3- تحسين الدورة الدموية وتنشيط الأوعية الدموية، مما يساعد على تحسين الأداء القلبي وتقليل خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية.

4- تحسين اللياقة البدنية وزيادة قدرة الجسم على التحمل، مما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

5- تحسين التنفس وتخفيف التوتر العضلي، مما يساعد على تحسين الأداء القلبي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.