تعد العصائر الرمضانية مصدرًا مفيدًا للسوائل والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، وتعمل على ترطيب الجسم خلال الصيام وتعزيز الصحة العامة. ومن بين فوائدها:
1- تحسين الهضم: فهي تحتوي على إنزيمات هامة تحفز عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ والغازات.
2- تعزيز صحة الجهاز العصبي: كثير من العصائر الرمضانية تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي ومنع الارتعاشات العضلية.
3- تعزيز صحة الجهاز المناعي: فهي تحتوي على فيتامين سي والمضادات الحيوية التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
4- تحسين الصحة العامة: فالعصائر الرمضانية تعزز الصحة العامة وتحمي الجسم من الأمراض وتساعد في التخلص من السموم والفضلات.
5- تزيد من الشعور بالشبع: فهي تعطي الجسم الطاقة اللازمة للصيام وتحافظ على مستوى السكر في الدم.
ومن العصائر الرمضانية الشهيرة: الليمون والنعناع والتين والجزر والسبانخ والبطيخ وغيرها من العصائر اللذيذة والمفيدة لصحة الجسم.