تتمثل فوائد الشخصية القوية في:
1- القدرة على تحمُّل ضغوط الحياة: فالشخصية القوية تمتلك القدرة على التعامل مع الضغوط والتحديات التي تواجهها بطريقة فعالة ومؤثرة، وتستطيع تقليل تأثير هذه الضغوط عليها.
2- القدرة على اتخاذ القرار: فالشخصية القوية تتميّز بالثقة في النفس والقدرة على اتخاذ القرارات السليمة في الوقت المناسب.
3- الثقة في النفس: فالشخصية القوية تملك قوة يمكنها من خلالها أن تضع ثقة كبيرة في نفسها وفي قدراتها، وتستطيع التغلب على التحديات والمشاكل المختلفة.
4- القدرة على التأقلم والتكيّف: فالشخصية القوية تستطيع التأقلم مع مختلف الظروف والمواقف، وتتميّز بالقدرة على الانسجام مع التغييرات والتكيّف معها.
5- القدرة على الإيجابية: فالشخصية القوية تتميّز بالإيجابية والتفاؤل، وتعتقد أن كل ما يحدث لها هو عبارة عن تحدٍّ يجب تجاوزه، وتستطيع التفكير بصورة إيجابية في أي موقف.