ما هي فوائد السكون للكبار؟

السكون للكبار له العديد من الفوائد، ومنها:
– يساعد على تخفيف التوتر والقلق والإجهاد.
– يعزز الشعور بالسلام الداخلي والهدوء.
– يساعد على تحسين جودة النوم والاسترخاء العميق.
– يمكن أن يساعد على تعزيز التركيز والانتباه وتحسين الذاكرة.
– يمكن أن يساعد على التحكم في العواطف والمشاعر بشكل أفضل.
– يساعد على تحسين مستويات هرمونات الجسم المرتبطة بالاسترخاء والتأمل.
– يمكن أن يتيح الفرصة للتفكير والتأمل والتأمل في الذات.