علم النفس الشخصية هو فرع من فروع علم النفس يهتم بدراسة الاختلافات والتشابهات بين الأفراد في السلوك والشخصية والتفكير والتعامل مع الآخرين والبيئة المحيطة بهم. و تشمل أساليب تطوير الذات العديد من الممارسات والتقنيات التي تهدف إلى تحسين نمو الفرد وتطوير شخصيته. من هذه الأساليب:
1- التأمل والاسترخاء
2- الإيجابية والتفاؤل
3- تحفيز الذات والتحفيز الذاتي
4- التواصل الفعال والاستماع الفعال
5- تهدئة العواطف والحد من التوتر
6- الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية
7- العمل على تحسين وتنمية المهارات الحياتية مثل التفكير المنطقي وحل المشكلات وادارة الوقت والتعامل مع النجاح والفشل.
8- التركيز على الموارد الداخلية والقوى الشخصية لتعزيز الثقة بالنفس والتحفيز الذاتي.
9- إعادة تقييم العادات السلبية وتغييرها إلى عادات إيجابية.
10- العمل على حل مشكلات تحتاج إلى تطوير مهارات خاصة كتعزيز القدرة على التخطيط واتخاذ القرارات.