تقنية اليوجا تستخدم لتحسين المزاج عن طريق تحسين الصحة العقلية والجسدية. وتعتبر التنفس والتأمل جزءًا أساسيًا من اليوجا حيث يساعدان في تهدئة العقل والتركيز على اللحظة الحالية. كما تساعد التمارين البدنية في اليوجا على تحسين الدورة الدموية والتخلص من التوتر والتوتر العاطفي. وعندما يتم تحسين الصحة العقلية والجسدية، يمكن للشخص أن يشعر بالرضا والسعادة والاسترخاء.
0
