تقنيات اليوجا هي ممارسات وتمارين مختلفة تستخدم في اليوجا لتحسين الصحة والعافية العقلية والجسدية. وتشمل هذه التقنيات الأنواع المختلفة من التنفس، والتأمل، والتمارين الجسدية المعروفة باسم آسانا. تستخدم التقنيات في اليوجا لتحقيق التوازن بين الجسد والعقل والروح، وتعزيز الوعي والانسجام الداخلي.
0
