هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها للتعايش مع مشاعر الشوق، ومنها:
1- قبول المشاعر وعدم الوقوع في الحيرة والتردد حولها.
2- تحديد أهداف جديدة ومحفزة والعمل على تحقيقها.
3- إظهار الحب والاعتناء بالأشخاص الذين نحبهم ومن يحبوننا.
4- استخدام تقنيات التأمل والتأمل لتهدئة العاطفة وتحسن الانتباه والتركيز.
5- إعادة صياغة الأفكار والتحول من التفكير السلبي إلى التفكير الإيجابي.
6- البحث عن الشغف والهوايات أو الأنشطة التي تحفز الروح والجسد وتزيد من السعادة والرضا.
7- الاعتناء بالنفس والجسد واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة المزاج والعافية الجسدية.