اليوغا هي عملية تدريبية قديمة للجسم والعقل والروح ترجع إلى الهند القديمة. تهدف اليوغا إلى تحقيق التوازن والانسجام بين الجسم والعقل والروح من خلال ممارسة النحت والتأمل والتركيز والتنفس الصحيح. يرتبط تاريخ اليوجا بالتقاليد الدينية الهندوسية والبوذية وظهرت عبر السنين العديد من المدارس والمعلمين المشهورين. في الغرب، أصبحت اليوغا قريبة من النمط الحياة والصحة البدنية وأصبحت شعبية في البلدان المختلفة.
0
