ما هي اليوجا الخاصة بمرضى السرطان؟

هناك العديد من تمارين اليوجا المساعدة لمرضى السرطان ، ومن أبرزها:

1- تمارين التنفس العميق والتأمل: هذه التمارين تساعد على تخفيف التوتر وزيادة التركيز وتحسين الأداء العقلي.

2- تمارين الاسترخاء: هذه التمارين تعمل على تخفيف التوتر وتهدئة الجسم، مثل الشد المرتبط بالعلاج الكيميائي.

3- تمارين الأسياس والتمرينات الخاصة بالتوازن: تساعد هذه التمارين على تحسين التوازن وتقوية العضلات المشاركة في المشي والحركة الطبيعية.

4- تمارين اليوجا الخاصة بالتنحيف والتمتع بصحة جيدة: بعض التمارين الخاصة بإنقاص الوزن يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

5- تمارين اليوجا التنفيسية: تدريب التنفس لإدارة الألم والتعب والاكتئاب وتعزيز الراحة المشاعرية والجسمية.

تحدث مع طبيبك قبل البدء في أي نشاط بدني أو تمارين اليوغا للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لمرضاك المحتملين.