هناك العديد من العوامل التي تحدد مستوى الثقة بالنفس، ومن أهمها:
1- تجربة النجاحات والإنجازات السابقة.
2- الدعم الايجابي والتشجيع من قبل الأسرة والأصدقاء والمحيط الاجتماعي.
3- الحصول على التعليم والمعرفة وتطور مهارات شخصية جديدة.
4- التفكير الإيجابي والتخلص من الأفكار السلبية والتشكيك في الذات.
5- القدرة على التعامل مع التحديات والضغوط النفسية بفعالية.
6- الصحة النفسية والبدنية والعناية بالنفس.
تلك العوامل يمكن أن تؤدي إلى بناء ثقة جيدة بالنفس وتحسين المزاج والراحة النفسية.