ما هي الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان؟

1. التفريش الدوري والمنتظم للأسنان بفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان لمدة 2 دقيقة على الأقل مرتين يومياً.
2. استخدام المضمضة الفموية ذات التأثير الإيجابي على صحة الفم والأسنان.
3. تنظيف اللثة بالخيط الطبي لإزالة الخلايا الجُرثومية والفضلات الغذائية المتراكمة بين الأسنان.
4. تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والحموضة التي تساعد على تآكل المينا السنية.
5. تجنب التدخين وتعاطي المنتجات التبغية الأخرى لأنه يزيد في قلة إفراز اللعاب وتفاقم أمراض اللثة.
6. الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات ومصادر الكالسيوم.
7. الذهاب إلى طبيب الأسنان للفحص الدوري والوقاية من أمراض الأسنان.