تشمل الحلويات الباردة التي تحتوي على الكالسيوم عدة خيارات، مثل:
– الآيس كريم: يحتوي الآيس كريم على كمية جيدة من الكالسيوم، ويمكن اختيار الأصناف التي تحتوي على الحليب الكامل الدسم لزيادة كمية الكالسيوم.
– البروفيتيروس: هي حلوى باردة مشابهة للحليب المجمد، تحتوي على كمية عالية من الكالسيوم والبروتين.
– اليوغورت: يمكن تحويل اليوغورت إلى حلوى باردة بواسطة الثلاجة أو المجمدة، ويعتبر مصدرًا جيدًا للكالسيوم.
– الجيلاتين: هي حلوى باردة مصنوعة من الجيلاتين والماء والسكر، ويمكن إضافة الحليب للحصول على كمية أعلى من الكالسيوم.
– السموذي: يحتوي السموذي على الحليب والفواكه، ويعتبر مصدرًا جيدًا للكالسيوم إذا استخدمت الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية.