تُعد التمارين الرياضية مناسبة لمرضى السكري حيث تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي. وإليك بعض التمارين الرياضية المفيدة لمرضى السكري:
1- المشي
2- الركض البطيء
3- ركوب الدراجة الثابتة
4- السباحة
5- تمارين العضلات
6- التمارين الخفيفة الأخرى مثل التمارين اليوغا وتمارين الاسترخاء وتمارين النط الخفيف.
يجب على المرضى المصابين بالسكري الحصول على الموافقة الطبية قبل أداء أي نوع من التمارين الرياضية والحرص على مراقبة مستويات السكر في الدم خلال وبعد التمرين الرياضي. كما ينصح بتناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات قبل البدء في التمارين الرياضية وبعدها.