تتضمن التمارين الرياضية الخاصة بتحسين قدرات اللاعبين في الرياضات الجماعية ما يلي:
1- تمارين السرعة: تساعد على تحسين قدرة اللاعبين على الركض والتحرك بسرعة أكبر.
2- تمارين القوة: تساعد على تعزيز العضلات وزيادة القوة البدنية للاعب.
3- تمارين اللياقة البدنية: تساعد على تحسين القدرة على التحمل والإستمرار لمدة طويلة دون التعب.
4- تمارين الإستجابة السريعة: تساعد اللاعبين على التحرك والإستجابة بسرعة لحظية وفورية.
5- تمارين الروح الرياضية: تعلم اللاعبين قيمة العمل الجماعي والإحترام الشديد للفريق والمدربين والخصوم.
6- تمارين حركة الكرة: تساعد على تحسين قدرة اللاعبين على التحكم بالكرة وتطوير المهارات الفنية.