ما هي الأطباق الهندية الخاصة بمرضى القلب؟

تشمل الأطباق الهندية الصحية التي يمكن تناولها من قبل مرضى القلب ما يلي:

1- الدجاج المشوي أو المسلوق مع الخضروات المنخفضة الدسم.

2- السمك المشوي أو المسلوق مع الخضروات المنخفضة الدسم.

3- الحساء الخفيف مع الخضروات والدجاج أو اللحم المسلوق.

4- السلطات الخضراء مع الخضروات الطازجة والفواكه.

5- الحمص والفاصوليا مع الخضروات المشوية.

6- الأرز البني مع الأسماك المشوية والخضروات المنخفضة الدسم.

7- الشوربات الخضراء والحمراء.

8- اليوغورت الطبيعي مع الفواكه المقطعة.

9- الشاي الأخضر والأسود.

ويجب تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والمقلية والمعجنات والأطعمة الغنية بالسكريات. ويجب تناول الأطعمة الصحية بانتظام وممارسة الرياضة بشكل منتظم.