تعتبر الصحة العقلية جزءًا أساسيًا من صحة الفرد بشكل عام. فالصحة العقلية تؤثر على جودة حياة الفرد وعلى قدرته على التعامل مع التحديات والضغوط اليومية. وتؤثر الصحة العقلية أيضًا على الصحة الجسدية، حيث يمكن أن تؤدي الإجهاد النفسي والقلق والاكتئاب إلى تدهور الصحة الجسدية وظهور العديد من الأمراض.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الصحة العقلية تؤثر على العلاقات الاجتماعية والعملية للفرد، حيث يمكن أن يؤدي الإصابة بالاكتئاب أو القلق إلى تقليل القدرة على التواصل مع الآخرين والعمل بشكل فعال في العمل والمجتمع.
وبالتالي، فإن الحفاظ على الصحة العقلية هو جزء مهم من الصحة الشاملة للفرد، ويتطلب الاهتمام بالتغذية الصحية والنوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية والتواصل الاجتماعي وتجنب الإجهاد والتوتر والقلق.