هناك عدة أنواع من التحكم في العقل المستخدمة للسيطرة على الأفكار والمشاعر غير السارة، ومنها:
1- التأمل والتفكير الإيجابي: حيث يتم التركيز على الأفكار الإيجابية والتفكير الإيجابي حتى يتحول العقل إلى حالة إيجابية وتتلاشى الأفكار السلبية.
2- تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق والتأمل واليوغا، حيث يتم تهدئة العقل والجسم والتخلص من التوتر والقلق والاضطراب.
3- التأمل بالصوت: حيث يتم استخدام الأصوات المهدئة كوسيلة لتهدئة العقل والجسم وتحسين الحالة النفسية.
4- تقنيات العلاج السلوكي المعرفي: حيث يتم تعلم التفكير الصحيح والتعرف على الأفكار الخاطئة وكسرها، وهذا يساعد في التحكم في الأفكار والمشاعر السلبية.
5- التنويم المغناطيسي: وهي تقنية تستخدم لتهدئة العقل والجسم وتحسين الحالة النفسية والعاطفية.