ما هي أنواع البروتين الأفضل لكمال الأجسام؟

هناك عدة أنواع من البروتينات التي يمكن استخدامها في كمال الأجسام، ويمكن للشخص اختيار النوع المناسب له بناءً على احتياجاته الغذائية وأهدافه، وهذه بعض الأنواع المشهورة:

1- الوي كي
2- الكازين
3- السويتزر
4- الكويزين
5- الإيزولات
6- المصل اللبني