ما هي أفضل طريقة لبدء روتين كمال الأجسام؟

لا يوجد طريقة واحدة تناسب الجميع في بدء روتين كمال الأجسام، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها العديد من الأشخاص:
1- تحدد لنفسك الهدف الذي تريد تحقيقه من كمال الأجسام و تحديد الأهداف الاعتمادية على فترات زمنية محددة.
2- الدراسة الجيدة للتمارين والحركات والوزن الذي يتناسب مع الهدف الذي أردت التوجه إليه و ذلك عن طريق السؤال ، تصفح المواقع ، والاستفادة من خبراء اللياقة البدنية.
3- الحفاظ على التغذية السليمة وتناول الآكل الصحي والكميات المناسبة من البروتين والكربوهيدرات.
4- البدء بالتمرينات الأساسية و التدريب على أجهزة التمرين .
5- الحفاظ على تفاعل الروتين بالتغير من الأيام والوزن الذي تستخدمه لان المحافظة على نفس الروتين لفترات طويلة سيزيد من احتمالية توقف تحقيق النتائج المطلوبة.