كمال الأجسام يمكن أن يكون نشاطاً صحياً ومجزياً، لكنه يمكن أيضاً أن يكون ضاراً إذا مارس بطريقة غير صحيحة أو بدون الإشراف المناسب. هنا بعض الأضرار المحتملة لرياضة كمال الأجسام:
1. الإصابات المادية: كمال الأجسام يستخدم الأثقال الثقيلة لبناء العضلات، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابات المادية مثل التواء العضلات، تمزق الأربطة، أو كسر العظام إذا لم يتم تنفيذ التمارين بشكل صحيح.
2. استخدام المنشطات: بعض لاعبي كمال الأجسام قد يلجأون إلى استخدام المنشطات لزيادة حجم العضلات وتحسين الأداء. ولكن استخدام المنشطات يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية بما في ذلك أمراض القلب، العقم، والاكتئاب.
3. الاضطرابات النفسية: الرغبة في الحصول على جسم مثالي يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في التمرينات والنظام الغذائي، الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بالاضطرابات النفسية مثل الهوس بالجسم واضطرابات الأكل.
4. التأثير على العظام: كمال الأجسام يمكن أن يتسبب في مشاكل مرتبطة بالعظام مثل التهاب المفاصل وترقق العظام في وقت لاحق من الحياة بسبب الضغط المتكرر على العظام والمفاصل.
5. النقص في الغذاء: بعض الرياضيين قد يحاولون خفض الوزن أو الحفاظ على نسبة دهون منخفضة في الجسم من خلال اتباع نظام غذائي قاسي، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى نقص في الغذاء والمغذيات الأساسية.
6. التأثير على القلب: التمرين الشديد المكثف يمكن أن يتسبب في زيادة ضغط الدم وحالات القلب الخطيرة.