ما هي أسس النظافة الصحية؟

1. غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

2. تجنب لمس العينين والأنف والفم.

3. استخدام المناشف المطهرة لتجفيف اليدين والوجه.

4. تنظيف الأسطح والأدوات المستخدمة بشكل دوري.

5. تجنب المخالطة الوثيقة مع الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية.

6. ترك المسافة الأمثل بينك وبين الآخرين (مسافة الأمان).

7. الغسل الدوري للملابس والأسطح المحيطة.

8. تقليل تداول الأطعمة بين الأفراد.

9. تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام الكمامات.

10. الالتزام بالحمية الغذائية المناسبة والنوم الجيد.