يمكن القيام بعدة أساليب للحفاظ على صحة الثدييات، ومنها:
1. اتباع نظام غذائي صحي: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية التي تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي والتهاب الثدي.
2. ممارسة التمارين الرياضية: إذا تم تمارين الرياضية بانتظام، فإنها تعزز صحة الثدييات وتقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدي.
3. مراجعة الطبيب بشكل دوري: يجب على النساء الخضوع للفحص الروتيني والأشعة التصويرية للثدييات للكشف المبكر عن أي مشكلة صحية.
4. تفقد الثدييات بانتظام: ينبغي للنساء فحص الثدييات بانتظام، ويشمل ذلك الدفع والتحريك للبحث عن أي تغيرات قد تشير إلى مشكلة صحية.
5. الامتناع عن التدخين: يجب الامتناع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي لأنه يزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي.
6. التقليل من استخدام المواد الكيميائية: من الأفضل تجنب استخدام المواد الكيميائية المضرة بالصحة واستخدام المنتجات الطبيعية وغير الضارة قدر الإمكان.