ما هي أساسيات لعب كرة الماء؟

لعبة كرة الماء تتطلب مجموعة من الأساسيات لكي تستطيع اللعب بشكل صحيح وممتع، ويشمل ذلك:

1- السباحة: يجب أن تكون قادرًا على السباحة بشكل جيد لكي تتحرك بشكل فعال في الماء.

2- المهارات الكروية: يجب أن تكون قادرًا على التحكم بالكرة وتمريرها وتسديدها بدقة.

3- سعة الرؤية: يجب أن يكون لديك قدرة جيدة على قراءة اللعب وفهم موقع اللاعبين الآخرين في الماء.

4- قوة الحركة: يجب أن تكون صلابة وقوة في الجسم لتحمل التحركات الشديدة والاصطدامات التي تحدث في اللعبة.

5- تحمل الضغط: يجب أن تكون قادرًا على التحمل ، والإحتفاظ بالتركيز في حالات الضغط النفسي المرتفع ، خاصةً في الوقت القاتل من اللعبة.

6- احترام القواعد: يجب عليك فهم واحترام قواعد اللعبة والإرشادات التي يتم التحقق منها من قبل الحكم.

7- اللياقة البدنية: يجب عليك العمل على النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام من أجل الحفاظ على لياقتك البدنية.