– شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى لتعويض الفقد الناتج عن الحرارة المرتفعة.
– الراحة وعدم المجهد حتى يتم تخفيض درجة الحرارة.
– استخدام المروحة أو تشغيل التكييف لتبريد الجسم.
– وضع المنشفة المبللة على الجبين أو الجسم لترطيبه.
– الاستحمام بالماء البارد أو الاستقبال بالماء البارد لفترة قصيرة.
0
