كمال الأجسام هو نوع من التمارين الرياضية يهدف إلى تطوير وتضخيم العضلات وتحسين القوة والمرونة واللياقة البدنية. يتضمن كمال الأجسام مجموعة متنوعة من التمارين مثل رفع الأثقال وتمارين القوة وتمارين اللياقة البدنية العامة.
تعتبر فوائد كمال الأجسام متعددة، فهو يساعد على زيادة كتلة العضلات وتقوية العظام، وبالتالي يساعد على بناء جسم قوي ومنحني. كما يساعد في زيادة معدل الحرق الحراري وتحسين الأيض، مما يساهم في خسارة الوزن والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. كما يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وزيادة الشعور بالثقة بالنفس وتقليل مستويات التوتر والقلق.
