فن اليوجا هو نظام تمارين يتألف من تمارين حركية وتنفسية وتركيزية تستخدم لتحسين الصحة العامة وتعزيز الرفاهية النفسية والجسدية. يشمل فن اليوجا تمارين الاسترخاء والتأمل والتركيز، ويتم تنفيذها عادةً في أوضاع معينة تسمى بالآسانات. كما يتضمن فن اليوجا أساليباً لتحسين التوازن والمرونة والقوة الجسمانية. يعتبر فن اليوجا أحد أنواع التمارين البدنية التي تتطلب التركيز العالي والتأمل وتعزز القدرة على التحكم في الجسم والعقل.
0
