الكرياتين هو مركب عضوي يلعب دورًا هامًا في الكيمياء الحيوية. يتم انتاج الكرياتين في الكبد والبنكرياس والكلى والعضلات والدماغ. وظيفة الكرياتين هي تزويد العضلات بالطاقة السريعة أثناء التمرينات الشديدة والمتكررة، حيث يتم تحويل الكرياتين إلى فوسفوكرياتين المتاح لاستخدامه في إنتاج الطاقة في العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الكرياتين دورًا هامًا في تحسين الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات وقدرة العضلات على تحمل الضغط الشديد. كما يستخدم الكرياتين في صناعة المكملات الغذائية والمنتجات الرياضية.
0
