ما هو تأثير الضغط النفسي على كمال الأجسام؟

يمكن أن يؤثر الضغط النفسي العالي على كمال الأجسام بطرق عدة، مثل:

1- تقليل التحفيز والحرارة الداخلية: يمكن أن يؤثر توتر الضغط النفسي على النظام العصبي ومن ثم تقليل التحفيز والحرارة الداخلية للجسم، وهذا سيزيد من المجهود المطلوب للتمرين وقد يؤدي إلى قلة النتائج.

2- زيادة إدمان الأدوية: يمكن أن يحاول الأشخاص الذين يعانون من الضغط النفسي الاسترخاء بتناول بعض الأدوية المسكنة والمهدئة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإدمان عليها وتأثير سلبي على صحة الجسم.

3- القلق وارتفاع مستوى الكورتيزول: يمكن للتوتر والضغط النفسي أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكورتيزول في الجسم، وهذا يزيد من القلق والتوتر ويؤثر على صحة الجسم بطرق مختلفة.

4- الإفراط في التمرين: قد يحاول البعض التخلص من التوتر النفسي بالتمرين الشديد، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في التمرين وزيادة مخاطر الإصابة بالإصابات الرياضية والإرهاق الجسدي.