هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة العقل. بحسب البحوث الحديثة، يمكن أن يحسن الصيام المتقطع وظائف الدماغ والتركيز والذاكرة. كما يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف ومرض الزهايمر. وعلاوة على ذلك، يمكن أن يحفز الصيام المتقطع عملية توليد الخلايا العصبية في الدماغ، وهو ما يعتبر مفيدًا للحفاظ على صحة العقل والوقاية من التدهور العقلي المرتبط بالشيخوخة. ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث لتحديد تأثير الصيام المتقطع بشكل دقيق على صحة العقل وفوائده.
0
