ما هو تأثير السكون على صحة الإنسان؟

يؤثر السكون الطويل على صحة الإنسان بشكل سلبي، حيث يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل:

1- زيادة الوزن: يؤدي الجلوس لفترات طويلة دون حركة إلى زيادة كتلة الجسم والوزن.

2- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: تزيد فترات السكون الطويلة من أعراض القلق والتوتر وارتفاع ضغط الدم، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3- خطر الإصابة بأمراض السرطان: تشير الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض السرطان.

4- ضعف عضلات الجسم: يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى ضعف عضلات الجسم وخاصة العضلات الظهرية والرقبية.

5- زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: تعد الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الكلى والكبد والتهاب المفاصل، كما يوحي اسمها، بأنها أمراض تستمر لمدة طويلة، ويزيد السكون الطويل من خطر الإصابة بها وتفاقمها.

لذلك، يوصى بأن يقوم الأشخاص بالوقوف أو الحركة بين الجلوس للحد من آثار السكون الطويل على الصحة.