ما هو تأثير الجوع على النفس الفسيولوجي؟

الجوع يؤثر على النفس الفسيولوجي بعدة طرق، منها:

1- تغير في التركيز والانتباه: يؤثر الجوع على القدرة على التركيز والانتباه، حيث يصبح الجسم مشتتًا وغير قادر على التركيز عند الشعور بالجوع.

2- التعب والإرهاق: قد يسبب الجوع شعورًا بالتعب والإرهاق، حيث يبدأ الجسم في استهلاك الدهون والمخزونات الغذائية لتوليد الطاقة، وهذا يؤدي إلى الشعور بالتعب.

3- تغير في المزاج: تؤثر الجوع على المزاج ويمكن أن يزيد من القلق والتوتر، والتي قد تؤدي في النهاية إلى المزيد من الشعور بالجوع، مما يؤثر على النفس الفسيولوجي.

4- الهلع والقلق: يمكن للجوع أن يؤدي إلى شعور بالهلع والقلق، خاصة إذا تجاوز الشعور بالجوع الحدود الطبيعية، ويمكن أن يزيد من هذا الشعور الضغط الاجتماعي الذي قد يجبر الشخص على الامتناع عن الطعام لفترة طويلة.