اليوجا الينا هي نوع من اليوجا تركز على الاسترخاء والتأمل والتركيز على التنفس وتحسين المرونة والتوازن والتناسق في الجسم. كما تهدف إلى تقليل التوتر والتوتر العقلي وتحسين الصحة العامة والرفاهية. تستخدم اليوجا الينا تقنيات الاسترخاء والتأمل لتحسين الوعي بالجسم وتخفيف الضغوط اليومية.
0
