الكارنتين (أو لكارنيتين) هو مركب طبيعي ينتمي إلى عائلة الأحماض الأمينية، وهو موجود بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء والأسماك. يتم استخدام الكارنتين كمكمل غذائي شائع في صناعة كمال الأجسام ورياضة رفع الأثقال. يعتقد أنه يساعد في زيادة طاقة الجسم وتحسين الأداء الرياضي، بالإضافة إلى دوره في حرق الدهون وزيادة الكتلة العضلية. ومع ذلك، لا يوجد دليل قوي يثبت فعالية الكارنتين في تحسين أداء الأداء الرياضي لدى الأشخاص الأصحاء. قبل استخدام أي مكمل غذائي، يجب على الشخص استشارة طبيبه والاطلاع على التوجيهات الموجودة على العبوة.
2
