التمارين الرياضية

ما هو الفرق بين تمارين رياضة السباحة ورياضة الغطس؟

تمارين رياضة السباحة ورياضة الغطس تختلفان كثيرا في الطريقة التي يتم فيها ممارسة كل منهما:

1- رياضة السباحة:

– تستخدم فيها الأذرع والأرجل للسباحة في الماء لفترات طويلة.
– تساعد على تحسين القوة البدنية وزيادة اللياقة البدنية والصحة العامة.
– يشمل التدريب على التقنيات المختلفة للسباحة وتعزيز سرعة السباحة وحلقات مسافات متنوعة.

2- رياضة الغطس:

– يهدف إلى القفز أو الانزلاق بشكلٍ من الارتفاعات العالية إلى الماء.
– تستخدم فيها المجسمات المخصصة والتقنيات الخاصة بالتحكم في الجسم وتحقيق توازن في الهواء والماء.
– يعتبر هذه الرياضة تدريبًا شاملاً للجسم بحيث تعزز القوة والمرونة والتحكم في الجسم.

وبشكل عام، تختلف رياضة السباحة ورياضة الغطس في الأدوات المستخدمة والطريقة التي يتم فيها التحرك، حيث أن رياضة السباحة تستخدم الأرجل والأذرع للتحرك في الماء، بينما يتم في رياضة الغطس القفز أو الانزلاق من ارتفاع عالٍ إلى الماء وتحكم الجسم فيه.